原标题：几种不含药物即可补充黄体酮的健康食品。

血虚的人吃五种食物补血

1、胡萝卜

富含铁和胡萝卜素，胡萝卜素可以增加血红卵白的含量，提高血液浓度和血液质量。

2、乌卵无极汤甘温，补虚，滋阴补血，补补气血，适用于阳虚，气血亏虚。黑豆帮助肾肾髓血，还可以增强脾胃的功能。3、黑豆

肾虚和血虚更有益。高铁含量，这是最常见的桑椹干，每100克铁干桑椹干42.5毫克，在水果中名副其实的“血果”。在干燥过程中，最有利于保留一些稳定的营养成分，如铁，锌，锰，蛋白质，抗氧化剂等。南瓜还含有“钴”和“锌”，“钴”是血液中红细胞的重要成分之一;

4、桑葚干

锌直接影响成熟的红细胞功能;铁是是生成血红卵白的基本微量元素，这些是血液不可缺少的原料。因此，清代着名医生陈秀元曾称赞“南瓜是血液的奇妙产物”。

吃完避孕药不能碰的食物

1.辛辣食物：在服用避孕药后要拒绝火锅。烧烤、辣椒、等刺激辛辣食物，因为吃完避孕药后，由于体内激素平衡被打破，身体会非常虚弱，所以如果此时吃了辛辣的食物，就会对肠胃以及子宫造成很大的影响，严重的怕出现一些后遗症。

2.活血食物：生姜、洋葱、黑木耳、大蒜、西红柿、羊肉等这些食物都要禁吃。因为活血的食物会加速女性的血液流动，这样就会当避孕药的效果快速发挥掉，所以就会避孕的效果造成影响，对女性而言也会造成影响。

3.激素类食物：因为吃激素类食物会影响到避孕的效果，可能会导致避孕失败，在豆制品或者是牛奶鱼肉里都含有大量的激素类食物，要知道避孕药效果原理就是用大量的激素和雌激素主治卵巢分泌卵子，所以吃药后尽量不要去吃激素类食物。

4.寒性食物：这类食物比如有茄子、白菜、黄瓜、海鲜、鸭肉等，吃避孕药后在吃一些寒性的食物，往往对子宫就会造成严重的危害，并且增加负担。

5.酒水：在吃避孕药后，身体负担原本就受到很大的影响，因为体内激素平衡被破坏的非常大，这时候在喝酒那边给女性身体带来更大的负担，还会给女性的肾脏等别的器官带来一定的影响

哪些人不能吃黄体酮胶囊

虽然孕妇可以吃黄体酮胶囊，但并不意味着所有怀孕中的女性都能服用该药物，孕妈们在考虑服用该药物之前，最好先了解哪些人不能吃，这样才能确定自己是否能够服用黄体酮胶囊。

对黄体酮胶囊成分过敏者不宜服用该药物

黄体酮胶囊的禁忌人群并不少，孕妈们最好咨询先关医生，明确该药物的禁忌人群有哪些，并在相关医生的指导下进行服用，这样才能安全、放心的用药，也能将黄体酮胶囊的药效发挥到最佳。

忌服黄体酮胶囊的孕妇一览

1对黄体酮胶囊任一成分过敏者；

2阴道不明原因出血者；

3血栓性静脉炎患者；

4脑中风或有既往病史者；

5乳腺肿瘤或生殖器肿瘤患者。

Tips:

值得一提的是，即使是适合吃黄体酮胶囊的孕妇，也不能盲目的服用该药物，大家得明确服用黄体酮胶囊有什么注意事项，只有在饮食、生活等多方面多加注意，才能保证用药安全，也更有利于孕妈们服用该药物进行保胎或促进乳房发育。

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7种胀气食物妈妈不能吃

如果宝宝吃母乳有肠胀气的问题，妈妈需要忌口一些食物，比如说一些豆类或者是红薯、土豆等淀粉食物，淀粉含量比较高的食物，容易产生气体，有的蔬菜也要避免食用，例如菜花、卷心菜等食物，另外一些生冷、寒性比较大的食物也要禁食。

1、薯类食物

红薯、土豆等薯类食物中淀粉含量比较高，进入胃肠道以后会产生大量的气体。乳母进食了这些食物以后宝宝容易发生肠胀气，应当尽量减少或避免进食。

肠胀气薯类食物别吃

2、西兰花

哺乳专家认为吃过量西蓝花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服，哭闹不停。

3、芋头

山芋、魔芋和芋头都是高淀粉和高纤维的食物，也容易引起胃肠胀气。

4、某些坚果

板栗、花生等坚果含有高脂肪、淀粉和蛋白，容易加重消化负担，进而引起消化不良，产生胀气等不适。

有的坚果不能吃

5、豆制品食物

四季豆、黄豆、黑豆等豆类食物以及其他的豆制品，其中含有大量的产气因子，乳母进食后也容易导致宝宝肠胀气，应当避免摄入。

6、洋葱

洋葱是具有刺激性的高纤维蔬菜，胃不好的人要少吃，尤其是胃溃疡、反酸和胃胀气的孕妇，以免加重不适。

7、高纤维蔬菜

像萝卜、南瓜、西蓝花、芹菜等高纤维的蔬菜，虽然能促进胃肠蠕动，但肠胃虚弱的孕妇吃了之后，也容易出现胀气的症状。

Tips：

其实主要就是难以消化的食物，这些食物要么含有高淀粉、高蛋白、高脂肪和高纤维，要么就是加了过多刺激性调味料或者质地过硬。