说到叶酸这种营养物质，相信很多女性朋友并不陌生，因为叶酸是备孕女性必须补充的维生素，能够在极大程度上预防畸形儿的出现，因此从备孕期一直到孕早期三个月前，女性朋友都应该遵照医嘱做好相关的补充工作。
腰酸是胎停的前兆吗，新手爸妈快来看看
引起腰酸的原因有很多，腰酸不一定是胚胎停育的前兆，一般来说，胎停会出现恶心、呕吐的症状突然减轻或消失的情况，有些人甚至还会阴道出血或者腹痛，这时要通过抽血检查血hcg、孕酮和雌激素的值，还有做b超来看是不是胎停。
一、腰酸是胎停的前兆吗
胎儿发育停止形成的原因有很多，且症状往往不明显，有的孕妇完全没有症状。胎停最明显的症状是腹痛，阴道出血。一些妊娠反应例如孕吐，乳房胀痛等突然停止，也可能是胎停的征兆。胎停最早出现的症状是恶心呕吐，且情况会慢慢的减轻，直到消失，如果出现减弱的情况就要引起注意。如果是在怀孕初期，腰酸是属于正常的妊娠反应。如果这种反映单纯出现时，并不会导致胎停情况的出现。
二、胎停的征兆有哪些
1、小腹疼痛
在胎停发生前部分女性通常会感觉小腹剧烈疼痛，同时还伴随有出血，而且血量较多，颜色变得暗红，质地很粘稠。这种情况下一定要及时到医院检查，排除胎停的可能性。
2、妊娠反应消失
妊娠反应消失也是胎停的一个重要信号，受孕激素的影响，大部分女性都会有比较强烈的妊娠反应，比如：孕吐、食欲不佳、疲惫、无力等，随着时间的推移会在3个月左右逐渐消失。但是如果某一天发现这些妊娠反应突然消失了，那么女性就要考虑是不是胎停了。
3、胎动减少
在孕早期的时候女性可能还感受不当胎儿的胎动，但是在第4个月后，大部分女性就可以感觉到明显的胎动了。如果女性发现肚子里胎儿的胎动较平时有所减少甚至消失，那就说明胎儿出现了异常，必须马上就医。
总结
有些孕妇怀孕早期会出现腰酸的症状，但腰酸并不是胎停的前兆，如果孕妇宫外孕、活动量较大、睡觉的姿势不对、胎儿的体重增大等都会造成孕妇腰酸，为了不让胚胎停育，孕妇最好不要呆在辐射较强或者污染比较严重的地方。
宝宝米粉的冲法，新手妈妈们快来看看吧
婴儿米粉是宝宝最初的辅食，可以根据宝宝的月龄与适应能力来冲调，冲调时水温不能太高，也不能太低，刚开始可以冲调得稀一点，宝宝适应后可以冲调得浓一些，可以把米粉和一定比例的婴儿奶粉搭配在一起冲调，而且最好不要烧煮米粉，新手妈妈如果不是很了解的，可以学一下。
一、宝宝米粉的冲法
1、可用水或者奶冲泡，60度70度的水最佳，添加益生菌的米粉温度可以稍低些，不要蒸馏水，不要矿泉水，自来水最好。
2、建议用水泡最好，奶泡影响铁的吸收，还会增加肠胃和新陈代谢的负担，胃口不好或者奶量不足的宝宝可以先用奶泡，让宝宝奶量可以上升，如果宝宝生长正常，奶量充足，就温水冲泡，让宝宝习惯米粉原本的味道，不养成喜食甜的习惯。
3、先加粉再加水调和，与奶粉相反。
4、辅食初期，米粉和水比例为1比4，炼乳状流下即可。之后逐渐增加浓稠度，根据各牌子米粉的膨胀度和宝宝自己适应情况酌情冲泡。
二、婴儿米粉什么牌子好
婴儿米粉什么牌子好主要是看孩子的情况，如果是完全正常足月出生，能够正常添加各种米粉的孩子，用哪个品牌的米粉差别并不大。各个品牌的米粉之间营养素的配比基本都是相对比较一致，不会差别太大，只要能够适应这个品牌，能够喜爱这个品牌米粉的味道，吃得很好，就没有关系，用任何品牌都可以。但是还有一些孩子可能会存在比较特殊的情况，比如存在过敏的情况，可能对普通的米粉就不能接受，可能就要选择低敏米粉，可能并不是每个牌子都有低敏米粉，就要去寻找含有低敏米粉的品牌选择米粉让孩子来吃。所以对于孩子吃米粉，接受度和品牌关系并不大，只要能够接受，无论是哪个品牌都可以。
总结
冲调米粉时要注意搅拌一两分钟，这样米粉中才没有较大的颗粒，毕竟是喂给婴儿吃的，所以还要注意温度，宝妈们能舀一点米粉试吃一下，或舀一点米粉放在自己的手背上，如果感觉温度是婴儿可以接受的，那么就可以喂了，如果婴儿不习惯用勺子喂，可以用奶瓶，等婴儿适应后就可以用勺子喂了。
哪些食物富含叶酸较多
现实中，孕妇补充叶酸的方法也是比较多的，食补也比较常见。蔬菜中，西兰花和胡萝卜是比较常见的两种，叶酸含量相对较多，可以多吃。谷物类，燕麦玉米和芹菜当中也有丰富的叶酸。“叶酸之王”鸡肝也是超好的选择，不过有些孕妈不太喜欢。而在水果当中，香蕉和橘子也是可以选择的。
正常孕妇每天服用0.4毫克叶酸即可
在补充叶酸时还要注意身体的吸收，能有效辅助叶酸吸收的物质就是维生素c，所以在补充叶酸的同时，也要注意多摄入维生素c含量高的食品，水果蔬菜都是可以的。
但要注意的是，食物并不能代表药物，孕妇光靠正常饮食远远不够，她们是叶酸缺乏的高危人群，对叶酸的需求量至少是我们的4倍。因此服用叶酸片是必要的，食物只是起到辅助作用。
Tips：
需要提醒的是，孕妇补充叶酸的注意事项是比较多的，大家需要遵医嘱服用，简而言之，叶酸补充叶酸的原则是：不能多补，不能少补，叶酸补充需要个性化。
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